【来，开始你的第一场训练吧！】
　　电子音有一种磅礴的气势，罗青走到桌边，看到桌上的拍子时，鼻子差点气歪了：“我好歹也是一名专业选手，你就给我搞个红六星成品拍？还能再敷衍一点吗？”
　　【怎么，你不满意？】
　　系统的电子音，听起来懒洋洋的。
　　“当然不满意啊，我上一次拿成品拍，还是我读幼儿园的时候了。”罗青挠挠头，“要不，你让我醒一下，我拿一下我自己的拍子？”
　　【倒也不必了，那个成品拍只是一个样子，可以根据你的需要和打法，转换成不同球拍配置。】
　　【你看，我给你变……你喜欢什么底板？968？张A？樊A？或者我给你搞个金标维斯吧……实在不行，我给你弄个特注，在拍柄上还能写下你的名字。】
　　系统一边说着，桌上的拍子拍柄一会儿变成蓝色，一会儿变成黄色，一会儿又变成灰白色。
　　“呃，倒也不必。”罗青说着，飞快地报出了自己的球拍配置，“底板樊A，正手40度尼奥国狂3，反手D09C。”
　　【很主流的一套配置。】
　　系统评价了一句，桌上的球拍随即变成了罗青常用的配置。
　　“来吧，开始吧。”
　　乒乓球的训练过程没什么可说的，突出一个枯燥无味，因为对于乒乓球这样一项失误率高，讲究一个细腻手感的运动，熟能生巧才是硬道理！
　　同样一个位置的球，可能要经过几千几万次的训练，才能达到熟能生巧的效果，才能让你在赛场上，凭借着绝对的自信，一击必中。
　　二百个反手起下旋，二百个反手快撕，二百个摆短，二百个台内拧拉，二百个正手高吊弧圈，二百个正手爆冲……还有两框发球！
　　甚至还有各种组合技的训练。
　　比如对方摆短后，自己劈对面的反手长，待对手起板后，反撕对面。
　　再比如，双方互相斗短后，找准机会起板，然后转入相持阶段。
　　这种训练方式，就是乒乓球训练中，最常见的多球，从小罗青就一直接受着这样的多球训练。
　　不过常见的多球训练，是教练站在桌边，边上是一个装满了球的盆，教练拿球一个一个地发。
　　是人来发的。
　　而在系统里面的这项训练，面向罗青的来球，则是系统直接给的。
　　罗青明显感觉到，系统的训练方式，和人为发球相比，球速更快，质量更高！
　　比如那板反手起下旋，罗青在训练的时候，上台率有九成左右。
　　但刚刚那两百个起下旋，罗青居然失误了接近五十个！
　　百分之二十五的失误率！
　　而正手爆冲稍微好一点，但也有百分之二十左右的失误率！
　　……
　　一套训练下来，罗青用了整整三个小时！
　　一刻不停地练了三个小时！
　　当最后一颗球落地的时候，罗青也累地瘫倒在地上，喘着粗气，汗水仿佛暴雨一般，从罗青的脑袋上淌了下来。
　　【累吧？你不是说你能练四个小时的么？】
　　系统的电子音依然听不出任何情感，但是里面的讥讽意味却是满满的。
　　“……”罗青斜着眼睛看了看（当然其实他也不知道看向哪里），一句话都不想说。随即，他想起昨天比赛时，系统似乎给他调出过数据面板，“那个数据面板，还能再给我调一次吗？我想看看训练效果如何。”
　　【好的！】
　　随后，一阵叮叮当当的杂音后……
　　【叮！】
　　【宿主：罗青】
　　【打法：右手横板两面反胶，弧圈结合快攻打法】
　　【技术特长：正手爆冲、反手拧拉、相持】
　　【技术评分：发球5.5，正手7.0，反手6.5，综合实力6.5】
　　听完系统的数据报告，罗青满脸无语：“什么意思，也就是说，我这拼了老命练了三个小时，一点进步也没有？”
　　【欲速则不达，这才哪到哪？】
　　【难道你指望说，今天训练完，明天就能拿奥运冠军了？】
　　“我倒是也没有那么贪心。”罗青继续躺在地上不动，“但是一点进步也没有，那也太让人沮丧了啊。”
　　【其实倒也不是没有进步，我给你调出具体面板。】
　　【叮！】
　　【宿主罗青】
　　【发球：5.5（距离下一阶段133/1000）】
　　【正手：7.0（距离下一阶段205/1000）】
　　【反手：6.5（距离下一阶段176/1000）】
　　【比赛经验：5.9（距离下一阶段534/1000）】
　　【综合实力：6.5（距离下一阶段262/1000）】
　　【明白了吧？】
　　“我……有点明白了。”罗青点点头，“也就是说，其实我每次训练，都会转换成通向下一阶段的进度条，或者，可以理解成经验值？”
　　【是的，你的每一次训练，每一板拉球，每一个发球，都会增加进度条。所以说，今天训练完，看似你没有进步，其实你的各项能力都有提升的。】
　　【还有就是，其实每个技术项目下面，依然会细分成一些子项目。比如正手技术下面，会有爆冲、挑打、快带等子技术，每个子技术的能力提升，都会提高你的该项技术的评分。】
　　【不过这些就不显示在面板里了。】
　　“懂了！”罗青点着头，“那我弱弱地问一句，我在今天训练之前，各项能力的进度条是？”
　　【都是0！你没有开启过训练，怎么会有进度呢？你这个问题问得很白痴啊！】
　　【所以你的各项进度，什么发球的133，正手的205，都是刚刚训练的成果。】
　　“那我为什么会有一个比赛经验的534？刚刚的训练过程中，我并没有打比赛呀。”
　　【那个比赛经验特殊一些，只有参加比赛才能获得。那个534，是你今天这两天参加比赛，获得的进度条。】
　　“原来如此，比赛经验这么容易获得？其他项目都是一两百，比赛经验已经五百多了？”
　　【想什么呢，那是因为你这两天比赛参加得多，而且发挥得不错，所以涨得多。】
　　【训练是每天都能做的事情，但你能天天打比赛吗？你每次打比赛都能发挥得那么好吗？】
　　【如果你比赛打得不够好，输球输得多的话，甚至会要扣分。】
　　“等等……等会儿？”罗青一脸懵逼，“还要扣分？为什么？失败不是成功之母吗？失败的经验难道就不是经验了？为什么要扣分？”
　　【失败确实是成功之母，但是怎么证明你吸取了失败的教训呢？还不是要下次赢回来了，才能说明你真正获得了失败的经验嘛！】