人与人之间的沟通是一个持续进行的过程，在不同的时刻和情境下，沟通的层次和深度会有所不同。双方彼此的认知水平和对内心深处的了解程度也是千差万别的。
　　当我们面对问题时，无论是与朋友、知己，甚至是陌生人交流，我们都渴望得到他人的认同感和建立起沟通的共鸣。然而，由于双方的认知程度和背景差异，对于说出的故事和听到的故事，双方的感受和理解也会有所不同。但是，我们可以通过多种方式，让我们的朋友或者自己都能从沟通中获得一定的收获和益处。
　　此外，了解自己在沟通事实中的位置，意识到自身所处的地位和角色，对于实现良好的沟通至关重要。只有确保我们所说的语言和情感能够与自身的认知和感受相匹配，才能实现最佳的沟通效果。在沟通中，不应该过分关注沟通的好与坏，而应该专注于双方的感受和理解。
　　因此，认清自身在沟通中的位置，并确保所表达的语言和心灵感受度是相匹配的，是实现良好沟通的关键。只有这样，我们才能真正实现双方的共鸣和理解，让沟通成为双赢的过程。
　　当你自身在一个悲伤或者开心的环境中，会在合适时间和你周围的朋友进行倾诉以及分享，自己内心的情绪表达，或者你在开心的过程中侃侃而谈，但是你的朋友在认真的听你讲话和分析事情，享受你带来的故事。这个状态下倾诉者的本身是认同的，因为自己的开心的事情的到了别人的认同，
　　但是如果是你的朋友没有认真听取你的诉说和分享是不是内心会感到失落和不开心，但是也不要产生烦恼，因为他和你的思路是不同频道，或者可以说你的倾诉对象就不想听你自己想说的故事，你知道达到自己想说的程度，得到你想要的结果就可以戛然而止，但是在述说的过程中也要看对方的反应，要是没有仔细的观察到对方，那么会给自己带来不好的情绪的反作用。
　　但是作为一个倾听者，你知道听进去这个故事的内容，就会发表一定的建议，建议是说一些好的内容，你也许会说这样很是虚伪，但是大部分人都是喜欢听好的语言。如果忍不住要说一些消极或者反面的话语和题材，也要点到为止，不要过分的干涉别人的因果，减少自身能量的损失，因为你自己的能量都是有限（作为一个普通人），需要不断增强自己的能量减少自己能量的损失，哈哈，这是另外一个话题了。在沟通中要是合适的机会表现认同需要做出，眼睛的对视、点头等认同的行为方式，当然了，你需要让别人把话说完，当对方告诉你是我说完了，你可以发表意见，这个时候你可以提出自己的见解和看法。这个过程中，倾听者常常会经历开心和疲惫的交替。这种感受需要从不同的角度去理解和应对，因为倾听者往往是情绪的垃圾桶，承载着他人的情感和故事。
　　要学会从不同的角度去看待这种感受。开心和疲惫是倾听者的常态，因为他们承担了帮助他人解决问题的责任。当他人向倾听者倾诉时，他们期望得到解决问题的答案或情感支持。这种帮助他人的过程会让倾听者感到满足和开心，因为他们能够为他人提供帮助。但与此同时，倾听者也可能感到疲惫，因为承担他人情感的负担会消耗他们的精力和情感。
　　倾听者需要学会控制自己的情绪，以避免过度消耗自己的精力和能量。在倾听他人倾诉时，倾听者需要将重点放在倾诉者的需求和感受上，而不是过分关注自己的情绪反应。要做到这一点，倾听者可以学会适时地拒绝倾听一些内容，以保护自己的精力和情感状态。此外，倾听者也可以学会适时地调整自己的情绪，保持一种开放、平和的心态，以更好地帮助他人解决问题。
　　倾听者需要不断地提升自己的沟通技巧，以更好地满足不同人群的需求和感受。在沟通中，倾听者应该尽可能模拟出相同的沟通层面和话语的接触性表达，以更好地理解对方的需求和感受。此外，倾听者还需要不断地认识自己，改正和完善自己的沟通技巧，以提升沟通的效果和愉悦感。
　　倾听者需要认真对待，需要不断地调整自己的情绪，保持开放、平和的心态，以更好地帮助他人解决问题。同时，倾听者也需要不断地提升自己的沟通技巧，以更好地满足不同人群的需求和感受。