林安然这时候刚刚抬起来的腿也累得不行了，这要让她换一条腿，她险些没累倒在地，在她放下那条腿之后，这一下子又牵引到了她的旧伤，林安然一咬牙，险些没摔倒在地。
　　她还是在放下了这条腿之后，把另一条腿也抬高了起来，坚持着方裕书所说的项目。
　　又过了一会儿，方裕书才让她放下了那条腿，林安然这时候险些因为疼痛和劳累直接跌倒在地，被梁馨予给扶住了。
　　“你有伤是吧？那你今天就练拳吧！扎好你的马步，试着能不能挡下我的进攻！”方裕书也看了出来林安然的吃痛能力不怎么样，就没强行让她带着伤继续练踢腿，转而开始练拳了。
　　随后，林安然就站在原地扎好了马步，方裕书就从她的正面发起了进攻！
　　方裕书的出拳和出腿的速度很快，几个直拳外加几下勾拳和踢腿，让行动不便而且站在原地扎着马步的林安然措手不及，不过她还是死死的护住了自己的中线和面部。
　　但即使是这样，就凭她的两只手也肯定抵挡不住方裕书的拳脚相加，更别说抽出空来还击了！
　　不过方裕书的拳和脚虽然看起来速度很快而且很凶猛，但实际上打在林安然的身上却是软绵绵的，方裕书的收力也收的很有准，只是陪她练练而已，总不能说在她这个状态就跟她动真格的。
　　站在一旁的梁馨予一看林安然硬生生的被打了这么多下，有点开始为她担心了，生怕她再轰然倒地摔到屁股，造成二次损伤可就难办了！
　　也是由于方裕书每次收力都收的很及时，林安然被打了很多下愣是没被打倒。
　　在林安然格挡的手不知道是因为劳累，还是知道方裕书没有真打他，在速度比刚才变慢了很多的时候，方裕书突然就抬起手，五根手指一把就捏住了林安然的脸，等到林安然推开他手的时候，方裕书直接就对着林安然打起了昨天她曾经对方裕书使用过的快拳，虽然没有一拳打在林安然的身上，但就凭他这出拳的速度，仅仅只是拳风就让林安然感受到了他出拳的力量，下意识的就放弃了脚下扎的马步，一步一步的往后退。
　　梁馨予也看到了，原来这一套动作以及招式方裕书也会！林安然最引以为傲的压制性快拳，在方裕书的手里仿佛更受用！而且就光凭拳风就能把林安然给吓得放弃脚下的马步，而是撤到一旁来躲避。
　　林安然躲着躲着，屁股上的伤似乎又被牵引到了，整个人往后一仰，似乎是要再次倒在地上。
　　不过方裕书眼疾手快，见林安然要倒下的时候，一把就抓住了她的衣服和抬起手来抵挡的右手，把要倒在地上的林安然给拉了起来。
　　方裕书看了看这个仿佛没什么状态的林安然，很难想象她这一受伤，干劲仿佛就跟昨天那个拼了命就要跟自己动手的小女孩变得完全不是一个人了。
　　方裕书拉起了林安然之后就摇了摇头，一下子就把林安然给甩到了梁馨予的身边，梁馨予也连忙抬起手接住了她。
　　“疼吗？”方裕书深吸了一口气问林安然。
　　“疼...你说呢？我又不是爽文里的大主角，谁能保证一边吃痛一边练功啊......”林安然觉得方裕书真的有点明知故问了，明明自己一开始就表示了自己的伤还在隐隐作痛，他这会儿又反复问了这么多遍，不是废话吗？
　　“...也许是我的错吧...”方裕书看着林安然，自言自语似的低下头来思考了一番之后，转过头就去了他家的东边屋子。
　　方裕书家的西边屋子和东边都是差不多的，只不过西边屋子里多了一个老灶而已，东边屋子里放的东西也更多一些，而且这间屋子的房顶上也放着一个太阳能热水器，他家的洗澡间也应该就在这个屋子里。
　　林安然和梁馨予也不知道方裕书要去东边屋子里要干什么去，梁馨予也刚想进去帮忙，就见到方裕书这时候出来了，手里还抱着一个和柱子差不多形状的东西。
　　从外面站着的林安然和梁馨予都看到了，方裕书这时候抱出来的居然是一个木人桩！
　　本来，木人桩这种东西在林安然她们这些从小练武的人眼里并不算稀奇，但是居然没想到他一个农村的家里居然会放着这玩意！还真是卧虎藏龙！
　　只见梁馨予接手了木人桩之后，方裕书转过头就接着走了回去，又不一会儿走了出来，从屋里扔出了一对两头生锈的哑铃出来，随后又拿出了一个农村特别大，用来装化肥和种子的口袋出来！
　　随后，方裕书就给她们俩各自的安排活儿了，林安然拿起自己扔出来的哑铃举着先练一会儿，梁馨予负责把木人桩给安装好，自己则去外面找些沙子，做一个简易的沙袋出来。
　　方裕书这人还真是喜欢随意给人安排活儿，从昨天到今天，梁馨予就对他的这种习惯印象最为深刻，把任何的小活儿和大活儿都给分配的明明白白的，每次她们还没等抗议说什么呢，方裕书就先去执行他给自己安排的活儿了。
　　林安然也那起了地上的这两个哑铃，哼哼哈兮的练了起来，一边练一边看着梁馨予安装木人桩。
　　梁馨予虽然以前也经常打这玩意，但她还真不知道到底该怎么安装这玩意，感觉院子的这些砖缝都不能把这个木人桩给固定住。
　　结果是方裕书很快就提着沙袋回来了，梁馨予还不知道该从何下手呢！
　　知道她不会安装，方裕书也没办法，只能自己亲自上去安装了，过了一会儿，木人桩就被他给安装好了。
　　梁馨予这时候也拿出了绳子系在沙袋上，和方裕书一起把它绑在了外面的一棵树上，等林安然举哑铃举的差不多的时候，方裕书就让她出门打沙袋了。
　　林安然这个时候就走到了外面，开始一拳一拳的打起了沙袋，不过她还是因为伤的原因，出拳的速度要明显比昨天慢不少。
　　“自个儿数着点，打个五百拳就行了！”方裕书只对林安然说了这么句话。
　　林安然这时候被方裕书的话给说的愣住了，没想到他竟然直接跟自己说出了一个整数来让自己去打！
　　倒不是说林安然不愿意打沙袋，而是他这种训练法强度实在是太弱了，而且自己现在因为刚刚举了一会儿哑铃出拳又变得这么慢，练个五百拳能练出什么来啊？
　　“看我干吗？打你的沙袋！”方裕书说完这句话，林安然也不打算说什么了，扭过头去打面前的沙袋。
　　“别老在一个地方打！勾拳直拳都用着点！别的地方也打打！”方裕书又嘱咐了林安然一句。
　　随后，方裕书就站在一旁，和梁馨予一同看着林安然打拳。
　　梁馨予这时候就看了看方裕书，问道：“你就让她打拳啊？她原先就是练这玩意儿的，要不你给她再换一个？”
　　方裕书听后就笑了笑说：“她不是有伤吗？原本我想让她照着我原先锻炼的那一套来，就是没考虑到她那吃痛能力不如我，腿都甩不起来，这还怎么练啊？先让她打拳自己适应适应吧！”
　　梁馨予听后想了想感觉也是，因为林安然身上有伤，具体疼到什么程度自己是不知道，但她自己的吃痛能力是肯定耐不住一些大幅度的动作，索性还是让她小幅度的先适应一下最好。
　　林安然身上的那一处伤，其实也就是部位关紧，伤到的几乎就是身体的轴心位置，别说是走路了，就连林安然挥胳膊使劲都会感觉到有一丝疼痛，尾骨这个地方只要是一受伤，那对于任何一个人来说都是坐卧不安的！不光是走路疼，睡觉还得趴着。