记得叁年前疫情还没来临，因为工作中很多不和谐因素，我的情绪每天都像荡秋千一样，非常的不自信、犹豫不绝。我内心十分清楚这不是我想要工作，不是我追求的生活。可是这么离开确实很不甘心，毕竟是放弃上一份相对安稳的工作才“换”来的这份工作。而这种“换”意味着不可以回头，意味着你要不停向前。而当前工作的驱动力，逼人逼得厉害，我十分不喜欢。
　　人们在这种时候，会在内心就种下一颗内心矛盾的种子，进入到一种内耗的状态：早上不想起来上班，晚上总想看电影、看电视，上班很无奈，没精打采，下班不去社交，自己守在家里，在幻想和对抗中消耗了自己。
　　但这种状态一般不会被察觉，当你还没发现的时候，其实它悄悄的来临了。没错，这种情绪叫抑郁。有心理学家认为是大脑过于活跃，而理性的小脑不够活跃，无法调节大脑，当两个脑无法自洽，抑郁就随之而来，这称之为情绪的感冒。
　　回忆我当时的状态，记得当时自己消瘦了很多。夏日和家人夜晚散步，在昏暗的路灯下家人陪我聊天，我随时会因为某个话题而落泪。尤其是到了秋天，那种悲秋，伤秋的感觉简直糟透了。
　　很多人认为自己不会抑郁，也没有防备，就像我一样，一直努力学习、奋力工作，生活不止停休，结果猝不及防就遇到了“它”。但是，幸好当时有家人的陪伴和疏导，加上加强体育锻炼，我的心情敞开了很多。
　　如果你问我怎么熬过来得？相信我我理解那种煎熬。我们需要给自己时间，需要理解自己的苦闷，支持自己的生活和心理，需要不去抵抗这种情绪，不苛求自己每天都要开心。
　　我们需要放下电脑和手机，删掉各种软件，早点睡觉，早点起床。请相信我，那片阴霾的天空终会再次迎来阳光明媚，你一定能创造出自己的新生活。
　　今天再次回望，当时自己就如同一次情绪感冒，情绪和身体在告诉我，我需要休息，请给我一个空间。亲爱的朋友，我之所以“敞开自己”分享这段情绪的波动和抑郁的情绪，我是想告诉你：当你感到无助和困惑的时候，你需要社会支持系统，这个系统是你的家人、朋友，你的爱好和兴趣，给你畅快淋漓感觉的运动。你的周围能为你提供能量的美好事物。你要推倒情绪给你构建的“墙”，走到大自然中，走到人群中，去见天地，去见众生。你需要打开自己，改变生活方式，把自己交给时间，把自己交给生活，一切都会改变。就像我一样，你有一天也能、也敢承认我曾经抑郁过。这没什么，那只是人生一段经历而已。
　　从我受伤的心灵和情绪，再说回自己的工作。我内心明白；诚然，我内心很不喜欢现在工作的氛围。现在的工作很稳定，收入也对得起自己的付出。但是未来一眼可以望得到头。我工作的这城市人情味很浓，给我职业发展机会相对不多，对我而言总缺少点什么，我想那是一种成长空间。
　　在一个秋夜我漫无目的在河边散步，我意识到自己需要重构生活的秩序，只是不知该从何做起，没有一点头绪。我确实需要早点做出决定，但却迟迟下不了决心。突然，我抬头看见湖面闪烁着银亮的月光，那是倒映在水面上的光影，时明时暗的光。刹那间，眼前的一切看起来格外真实，存在感分外强烈。“好美啊，这才是生活嘛”我脱口而出。这么说或许很夸张，但在湖中那片瞬息万变的波光中，我终于才明白“波光粼粼”这个词语的含义，我在这片景色中仿佛看到了永恒。
　　也许是美景和赞美给予我心里的安定感，我内心的斗争奇迹般地停止了，试图操纵自我的理性和不断反抗理智的感性不再相互撕扯，不再从内部消耗心灵的能量。内在的声音在这一瞬间偃旗息鼓，终于与自己实现了和谐。我开始倾听自己内心的声音。这个声音告诉我：人生只不过百年，我们每个人都是沧海一粟，做自己的喜欢的事，在喜欢的事情中获得生活的收入，自己享受生活、感受快乐这才是生活的意义，于是我下定了决定换工作。
　　后来，换了工作后我如愿以偿。新工作同事很nice，自己每天上班也没有“上坟”的心情，工作中能力得以伸展，回归生活后，一切也变得有趣，终于找到了自己生活、工作、成长的平衡点。应验了那句话：选择大于努力，人挪活。
　　我一直忘不了那天波光粼粼的湖面。我在其中看到了希望，获得了灵感。在赞美中我获得了内心的平和，从而坚定了自己的选择。我们学会赞美，是在我们赞叹某一事物很美时，我们不再顾虑任何干扰因素，只在乎让心弦为之颤动的美。在这样的时刻，我的心情一下变的很通透，我再一次确立了信心，确定自己真的想要的生活，这份信心推动我们不断地前进。现在回望，我感谢过去的自己，做出了这个决定并付诸行动，我很好，每天都很开心，找到了工作与生活的平衡点，快乐生活，做回自己，我也才能与大家对话和分享这些美好的生活体验。