放松的秘诀，在于随意，在于散漫。
　　以前，我常常会很累，不是学习太苦，也不是工作太累，而是一直紧绷着。
　　古人说过，文武之道一张一弛，这是极其富有生活智慧的总结。
　　每天，我们醒来，不管睡的如何，总是算一天中最为清醒的时候了，随着时间流过，我们会越来越累，最后到了晚上，再次入睡。
　　如此劳累的生活，不很无聊吗？
　　我开始寻找放松的秘诀，读了很多书，学习了很多优秀者的方法，这最为有用，就在于不在乎三字。
　　不在乎，是不在乎结果，不是放任事务任其随意发展。
　　而是将对结果的注意，转到事务发展的过程中，将身心投入到过程之中，想在前，做再后，边做边想，做完后不想，静静等待花开结果。
　　我父亲常常对我说，少说多做，少躁多想，先做，坚持，坚持了就会成功。
　　我之前总是不信，哪有那么简单，我们普通人还有机会吗？这个国家，这个社会，已经阶级固化了，我一没权二没钱，如何成功，都没有开始的机会。
　　我一直是很悲观，看了这些名人的励志故事，我心中会有科幻的感觉。
　　我一直是知道自己很聪明的，但这聪明也害了我，主要在于难以坚持，还有多次失败带来的不自信。
　　焦虑让我疲惫，身心都很累，甚至整晚都睡不着。
　　我无欲无求，但又心怀理想，自己普普通通平凡的生活，却又印刻在自己追求伟大的信念中，难以释怀。
　　矛盾啊，矛盾，但这矛盾确实是我内在驱动的核心源泉。
　　理想主义和现实主义在我身上交锋了，像是中邪了一般。
　　我开始寻找对抗焦虑的方法，运动，读书，找人聊天，遵医服药，身体确实在好转。
　　我开始尝试写作，逐渐将一些幻想写了下来，效果很不错，虽然得不到签约。
　　可能是我写的烂吧，亦或者不对编辑的胃口，我还是一直写，每天都写，早上有感觉就早上写，晚上有灵感就晚上写，居然真的坚持了大半年。
　　焦虑就这么好了很多，夜晚也能睡的很好了。
　　我在网上学习了一个课程，如何学习。
　　如何学习？这也要学吗？但我又肯定了。
　　回想以前的我，并不是智力不够，而是我无法将自己的实力发挥出来，我一直在以最少的力量做事情，这导致我大量的失败，在任何事情上，不会学习，就不会实践。
　　我深刻严肃的学习了这门课，如何学习。
　　如何学习的核心在于思维模式的切换，在专注模式和发散模式中不断切换，而人类只能集中二十五分钟的思考时间。
　　我一下子就悟了，怪不得我会焦虑，不是我真的有很多烦恼，是我不懂得休息，不懂得切换模式。
　　长期的专注，得不到放松，人就会神经疲劳，而神经疲劳，就是导致焦虑和抑郁的核心原因，是我的大脑太累了，而人类的大脑，是消耗能量最高的器官，这就是我一直疲惫不堪的原因。
　　我马上开始实践，做一会事，我就休息几分钟，果然焦虑导致的头晕症状大幅度缓解。
　　我没有睡觉，没有运动，没有吃药，就简简单单的专注，然后放松，再专注，再放松。
　　焦虑真的好了很多很多。
　　这也许就是生活的智慧吧，人真的需要放松，不是很累的工作一段时间后长期放松，而是每天，每个小时中，都要有放松，甚至我们在学习工作时候，如果能处于放松状态，那就更好了。
　　现在，我已经学会了对抗焦虑，或者说，化解焦虑的方法。
　　并且通过这门课，这一个月，我还学习了很多新的知识和技能，也不是很累嘛，随意的学习，居然比勤学苦练更有用。
　　随意，散漫。
　　切换思维模式。
　　放松，再放松。