章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
跟爸妈一顿吹嘘，说我退休后公积金都有150万，还有每个月的退休工资大几千，还有免费医疗。说的我自己都羡慕了，真好，日子一天天过，退休的日子一天天近。岁月静好，我期待60岁退休后的生活状态！
即使以现在的工资水平退休，我也可以衣食无忧了。何况以后说不定还会涨工资，为了退休后的日子好过点，我高低给它考过副主任医师！
不过老妈说的对：没有身体，再多钱和时间都没用。所以我现在的主业就是强身健体！
每天3次俯卧撑，打底50下。刚才做了一次俯卧撑，5点再做一次，9点再做一次，11点再做一次，15点再做一次，17点再做一次，20点再做一次！
每天节食运动，吃得越少越好，动得越多越好。
明天早上吃一碗粥，简单做两次俯卧撑后，可以跳个绳，然后打扫卫生，然后洗澡，然后睡觉。
带娃健身两不误，俯卧撑随时随地都可以做。还可以做蛙跳训练。
健身锻体进去终身模式，每天必做！60岁公园肌肉老大爷！