吃过早餐周文去了训练馆，俯卧撑，引体向上，蹲起，仰卧起坐，疯狂的每样做了300次。身体还有力量，接下来，练拳。戴好拳套疯狂地向沙袋出拳，直拳，勾拳，鞭腿，好像要把沙袋欠他钱一样。
　　发泄了接近一个小时，筋疲力尽地周文躺在训练馆的地板上大口喘着气，沉重的脚步声传来，还有其他人在这里？躺在地上侧头看去，原来是英叔，早上到处看不到少爷，原来在这里练拳，英叔的声音传来，英叔，要不要过几招，看您的穿戴，很像一个武师呢，周文微笑着说道，英叔道：一把老骨头了，难得少爷有兴致，来我们玩几下。
　　周文一个鲤鱼打挺站了起来，走到英叔面前3米的地方，抱拳说道，我们点到即止，我不会伤到英叔的，周文此时很兴奋，被哥哥训练很久了，一直想找个人练练手，看英叔的样子，年轻的时候应该是个练家子，英叔道：好，少爷只管出手，老夫以前也学过几手，学艺不精少爷见笑。
　　周文快速冲到英叔面前，闪电般出拳，眼看这拳就要得手，英叔面不改色，轻轻地闪身便化解了周文的进攻，周文有点小吃惊，继续快速向英叔进攻，可英叔面对周文的攻击，轻松地闪身便可化解危机，很快本来就已经很累的周文，蹲在地上开始大口喘气，同时说道，英叔果然是武师，少爷见笑了英叔回道。我是不是太废材了，连英叔的衣角都没有摸到，少爷，你的攻击过于追求动作美感力量控制不到位，天下武功无坚不摧唯快不破，英叔的话刚说完便看到他风一般的速度达到了沙袋前，快速出拳，看似很轻的一拳，却把沙袋直接打了一个窟窿，沙子流出还没有落地，英叔再次展现鬼魅般的身法来到周文面前，抬腿踢向周文头部，英叔要杀我吗？这是当时周文脑子里唯一的想法。
　　英叔的脚在距离周文头部5厘米的时候突然停下，一脚踩到了地上，膝盖向前顶出，英叔的膝盖与周文的身体接触，周文并没有感觉到疼痛，而是一股不可抗拒的力量把自己突出了五六米远，周文惊呆了，英叔就是传说中的武林高手吗？自己竟然毫无还手之力。周文正在发呆的时候，英叔的声音传来，少爷不要灰心，你还年轻，不要因为切磋的失败有挫败感，会影响你以后练拳的，听到英叔的话周文眼睛瞬间恢复了明亮充满了睿智。
　　没有挫败感？才怪呢，自己一直疯狂地攻击，英叔呢，风轻云淡的闪躲，然后表演了一招而后又一招不伤自己身体从心灵上击败了自己。英叔一席话，周文，想明白了很多，练武之人需要很好的心态，心思纯静，清静无为，无怨无欲，心静如平湖水不起波澜。
　　周文突然露出了微笑，对英叔说道：英叔我们被关在这里也出不去，搞不好会在这里养老送终，不如我们给自己找点事情做，以后我跟你练武怎么样，您一把年纪了，随便指点我几下，苦练十年不如名师一点嘛，有空了我们还可以过几招，您也有点乐子不是。
　　周文本以为要央求很久英叔才会答应，没想到英叔爽快地答应道：好的少爷，练武很辛苦，要答应老头子三件事。周文快速回答：好
　　英叔面向周文严肃地说道：第一：习武有始有终不得有一丝懈怠。第二：习武之人懂得节制自身，修身养性，无论何时不可自暴自弃，要有一颗勇往直前的心。第三：武德，武艺在身，不可滥杀无辜欺辱弱小。
　　周文很正式地向英叔鞠了一躬，我答应，绝不反悔。
　　好，从今天开始，老夫就开始教授少爷，少爷请随我来，周文跟随英叔来到训练馆的角落，那里不知道什么时候放了一个黑色的金属箱子，一米见方，随后英叔打开了箱子，从里面拿出了几样黑色东西，分别是护腕，无袖背心，护膝，以及一双鞋子，少爷穿上吧，以后就穿着这些东西进行你经常做的那些锻炼。
　　周文好奇地走上前拿起那一双护腕，入手的第一感觉是冰凉很有亲肤感，很重，只是一双很小的护腕竟有如此重量，等周文穿戴完毕，几样东西全部的重量已经把周文压趴在地，几乎站不起来。
　　嗯，很合身，少爷从明天开始便开始吧，还和你以前一样锻炼便可，希望少爷可以坚持，说完英叔将小辫子甩到胸前，转身走出了训练馆。
　　留下一脸错愕地周文，按照以前的方式锻炼，可这一身行头的重量已经压得自己几乎起不了身，想起英叔严肃的模样，英叔不会骗自己，麻得，拼了。
　　第一天：周文早上六点从别墅出发开始“晨跑”（由于负重比走得都慢），豁出命一般的“跑”，晚上八点十七分“跑回”别墅直接累趴在别墅门前，随后被蓝风和星夜搀扶着洗浴，吃了很丰盛的晚餐，同时喝了很多蓝风和星夜酿的酒，并且给酒取了名字，名为“忘我酒”，喝过之后完全忘记了一天的苦难，也忘记了自己的。
　　第二天六点出门开始跑步，晚上七点半艰难地回到别墅，晚餐：牛肉，青菜，鸡汤和三大杯忘我酒，手颤抖着把酒杯放下，头一歪便在椅子上睡着了。无数次周文都要坚持不下去了，他不想被关在这安逸窝里耗费青春，一念存心，持之以恒。
　　第三天依旧是六点开始跑步，傍晚七点十分回到别墅，蓝风和星夜迎接，晚餐，鸡肉，猪腿，青菜，三大杯忘我酒。希望少爷明天可以在晚餐前结束晨跑，在周文睡着的一瞬间，蓝风提醒道。周文都不知道自己还能不能坚持下去。
　　第四天清晨，周文醒来，精神饱满，身体也没有了丝毫疲惫感，看来自己正在慢慢变强，前两天每天醒来都是浑身酸痛，今天却是不同了，身体里好像有用不完的力量，起身下床，在房间里走了几步，嗯？虽然训练服依旧很重，可是现在的周文已经可以正常地行走了，就跟没有穿一样，洗漱完毕，周文走下楼发现蓝风和星夜已经在一楼的门口了，微笑着对他说道，少爷早，你们早，周文回道。
　　周文走下台阶活动了几下身体，准备开始晨跑了，蓝风走过来问道：少爷最近锻炼很辛苦，晚饭想吃什么，我准备好，锻炼和营养搭配才能有好的身体，晚饭？嗯，午饭吃烤全羊，多加辣椒，顺便把忘我酒帮我冰一下，最近天气太热了，说着周文迈开脚步像平常走路一样出发了，蓝风原地愣了好一会儿，才对星夜说道，烤全羊是午饭还是晚饭？星夜调皮地回了一句，城中有很多羊，够少爷吃很久的，说完潇洒了走了，蓝风貌似短路了，愣在门口好一会儿，才离开向着城墙走去，它今天要检查城墙上的防御武器。
　　随着太阳慢慢地升起，周文已经走了一个多小时，身上的衣服已经被汗水浸透，一公里了，周文咬牙坚持着，阳光照得周文眼睛快要睁不开了，周文索性把眼睛闭了起来，以自己的速度就算撞到东西也没关系的，这几天来对这条环城路已经很熟悉了。
　　周文因为是闭着眼睛走的，脑子里开始思考起路线，用直觉判断自己有没有走偏，慢慢的环城路的景象好像刻画在他的脑海里，对就是这么走，抬腿迈步，迈步...这个状态大概持续了十分钟，周文好像感觉到了什么却又抓不到一丝的灵感，依旧是在持续走路的动作，此时的周文已经很累了，如果没有被关进这该死的监狱，逛个超市，公园里秋千上乘个凉那才是生活。
　　秋千？抬腿迈步，像公园散步一样放松身心，迈步的同时比之前多用了一点力气，脚上上重力好像被推了一下的感觉，对，就是这种感觉，抬腿，迈步，放松，跟上重力的方向，一步，两步，渐渐地周文习惯了这个状态，自己在散步不是在锻炼，沉重的脚步也变得轻盈起来，全身的关节都配合起来了，身体在变轻，对，就是这样，四两拨千斤，以轻柔的身法，爆发几倍的身体力量，就这样周文的速度变快了，应该说他跑了起来，此时他的眼睛依旧是闭着的，随着周文的速度慢慢变快，他开始了其他动作的尝试，加速，休闲的甩臂，踢腿，他此时似乎忘记了所有，只记得他在晨跑，在空气清新的道路上晨跑。
　　城墙上蓝风和星夜相遇了，看到这一幕两人似乎短路了，它们的少爷正在做的事情是它们无论如何也计算不出来的，不要试图去思考少爷做的任何事情，你们只要去思考一件事情便可，就是保护少爷保护这座城，英叔不知何时出现在两人的身后，蓝风和星夜并没有回答什么，不难看出它们仍在尝试计算周文是怎么做到的。好了不要尝试了，安排午饭吧，按少爷的要求去做。
　　周文在这种忘我的状态下持续了一个多小时，他自己都不知道，也想不到，在这一个多小时的时间里，他沿着环城路走了跑了32公里，才回到自己那不伦不类的别墅门前，烤羊肉的香肉把周文勾回了现实，睁开眼睛映入眼帘的是一个金发美女身穿白色漏脐T恤，紧身牛仔裤，皮肤很白正在手忙脚乱地给烤炉上的羊涂抹调料，嗯？这不是星夜吗，她不是机器人呢，她也需要吃饭吗？
　　周文愣神的工夫，蓝风跑了过来，少爷烤全羊正在准备，还需要一个小时的时间，现在是十一点，你可以去泡个澡，然后回来撸各串喝点小酒，说着他把周文拦腰扛起，冲到楼上把周文扔进了一个准备好的浴盆内，里面事先放置了一些花瓣之类东西，其实那都是英叔家乡的东西，没有人认识那是什么花什么草，周文本想把蓝风骂一顿，可他此时并不想对此事浪费力气了，慢慢地坐正让自己全身浸泡进洒满花瓣的水里，轻轻地闭上眼睛开始享受着轻轻地花香，朦胧间，好像有一股清凉泉水流淌进自己的身体，疲惫感慢慢消失，这感觉好像躺在妈妈的怀里，虽然周文不曾感受过.
　　就在这时一道不和谐的声音传来，少爷午饭准备好了，烤全羊。不是要一小时吗？这么快，起身准备穿衣服，周发现自己竟然是穿着衣服在泡澡，
　　这蓝风太粗暴了...脱下湿衣服，简单地穿了一身便服（训练服并没有脱下）和蓝风一起下楼，英叔和星夜在一楼摆上了一张一米二左右的圆桌，烤炉也已经搬到了门口的位置，桌上盘子里已经切好了一些烤好的羊肉，桌子上已经摆好了杯子，看到杯壁上的水珠，周文知道杯子里的液体是冰过的，喉咙一阵发干，酒鬼一般冲到桌子前，端起酒杯一饮而尽，冰凉芳香，全身的细胞好像都活跃了起来，烤得金黄冒油的羊肉配上这忘我酒简直是人间仙境。一顿饭吃得畅快舒适，当然蓝风和星夜是不吃饭的，英叔也是以吃素为由全程看着周文吃喝，周文啃完一只羊腿喝下最后一杯忘我酒，正靠在椅子上抚摸肚皮，英叔说道：这几天少爷锻炼很辛苦，今天可以试一下午睡，化解身体身心的疲劳的，午睡？正和周文本意。
　　交代了蓝风记得叫自己起床一起去训练馆，便躺倒了床上，最近自己好像特变喜欢遇到蓝风和星夜，虽然它们是机器人不过模样看起来也就二十五六的样子，也算是和自己年龄比较接近了，在这里多少有一些寂寞，周文心里知道他现在需要朋友和交流，以消磨自己的失落和寂寞。房间内有自动控温系统，很舒适，周文很快睡着了。
　　咚咚，敲门声吵醒了熟睡的周文，起身穿鞋，看向房间里的钟表，欧美款式，看起来挺值钱，又屌丝心态了，哎！打开房门，蓝风走了进来，少爷约了我下午一起去训练馆，我来赴约了...
　　周文凌乱了，赴约？知道吗，蓝风，如果把你放进人类生活中，估计不会有人发现你是机器人，你，已经可以独立思考，和人类行为一致，没有要出去玩一玩的想法吗？周文开始忽悠蓝风了。我的芯片内植入了心理学和行为学，现代化科学知识，还有很多军事知识，武术格斗等等很多知识，玩一玩？少爷指的哪方面，我的程序里设置了认主，只有见到少爷才有现在的蓝风，在此之前，蓝风只是机器人，只有工作，没有其他东西的机器人，星夜和我一样，不过它好像比我更优秀...蓝风说了很多，周文知道机器人是最忠诚的，也许和蓝风星夜可以有不可磨灭的友谊，只是不知道它们俩能不能理解友谊。
　　两人像从小玩到大的小伙伴一样边走边聊，来到了训练馆，少爷刚刚适应负重的重量，我陪着少爷从基础的锻炼开始吧，要不要给星夜打电话让她准备晚饭，周文...下午刚开始就要准备晚饭？蓝风的脑洞简直了...
　　整个下午，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，马步，打沙袋，周文没有一丝的停歇，疯狂地压榨自己的身体，直到没有一丝力气，趴在地板上大口喘着气，蓝风走了过来说道，星夜准备了几个小菜还冰了忘我酒，我们可以回去吃饭了，这...机器人竟然懂得这么享受，说着蓝风像迫不及待吃饭的大汉一样扛起周文向别墅跑去，周文再一次被扔进浴盆...哎！
　　晚饭根本不是简单的小菜，红烧牛肉，烤羊腿（应该是中午剩的），清蒸金枪鱼，火鸡腿，青菜拼盘，一盘种类很多的水果，和一盆牛骨青菜汤，当然少不了冰镇的忘我酒。
　　和蓝风星夜同坐，你一句我一句如同普通朋友聚餐一般，唯一不同的是周文从上桌开始就大快朵颐，这不能怪周文不懂礼数，只是那两个朋友不需要吃饭。周文被星夜和蓝风搀扶着回到房间，蓝风那不和谐的声音如同魔咒般传来，少爷你再一次在美女面前醉倒了...麻得...蓝风...明天小爷一定修理你！
　　忘我酒喝起来清香甘醇，度数不是很高的样子，可是怎么每次都会醉呢？周文还没有想清楚，就已经进入两人梦香。
　　接下来的一段时间，周文每天都是疯狂地压榨自己的身体，一个18岁的男孩像个武痴一样，遇到蓝风俩人都会聊上一会儿，周文每次都会心情愉快地离开，到时蓝风每次都会被周文捉弄得“短路”好一会儿，对于星夜，周文也是每天都希望遇到的，美女对于他这个十八岁的大男孩还是有很大的吸引力的，周文每每想调戏下美女机器人，只是每次都以失败告终，反倒是他自己每次都落荒而逃。
　　三个月后的清晨，六点钟，周文一个鱼跃从床上跳起，洗漱，吃过早饭，开始了一天的训练，如今的他已经不受负重的影响了，即使负重的情况下，好像比三个月前的速度快了很多。
　　虽然已经进入冬季，可周文只是简单地穿了长袖的单衣，城南的庄稼已经收获过一次，机器人驾驶着先进的收割机，收获了几十亩的粮食，土地重新修整又耕种了小麦，当时周文闹了个笑话，小麦刚刚长出的时候，周文曾询问蓝风他们为什么中那么多的韭菜...
　　训练馆内，周文完成了今天的锻炼计划，正准备叫上蓝风星夜作伴去吃晚饭，英叔来到了训练馆，少爷锻炼很刻苦啊，要不要和老头子对练几拳。好，英叔，周文也想看看自己噩梦般的三个月有何进步。
　　很快周文便落败了，令人吃惊的是他在英叔手下走了5招，周文知道英叔是故意让他的，不过他坚信，只要坚持肯定能登顶武道的巅峰。看到周文的表现，英叔满意地点了点头。
　　周文提议和英叔共进晚餐，当然少不了蓝风和星夜，吃饭肯定不能没有忘我酒，酒过三巡，周文向英叔提议，出城去购买冬装，同时抖了抖自己的单裤，英叔知道，周文毕竟是个孩子，刚来的时候自己略施小计让他疯狂地训练自己，三个月风平浪静，到底还是关不住了，无奈，英叔点了头，不过是，他和蓝风星夜也一起去，机器人也要买衣服？周文傻笑了起来，明天可以出城放风了，激动得差点失眠。
　　别墅门前，英叔喊住了准备离去的蓝风和星夜，交代到，明天带好武器，不要让少爷离开你们的保护范围，先生推演得不错的话灾难明天将会降临，只是没有准确的时间，少爷压抑了三个月，需要接触人类的世界，缓解三个月的来的身心，做好一切准备，明天不管发生什么事情，一定要保证少爷安全回城。