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胡乱华，在晋时塞外众多游牧民族趁晋八王之乱，国力衰弱之际，陆续立数个非汉族政权，形成与方汉人政权对峙的时。“胡”主要匈奴、鲜卑、羯、羌、氐个胡人大部落，但事实上胡是晋末各乱华胡人的表，数目远非个。
余年间，方各族汉人在华地区立的国家达数十个，弱不等、大小各异，其中存在时间较长和有重大影响力的有胡十国。后方前秦统一，中国呈现出前朝征。
晋“八王之乱”，胡人趁乱反晋。晋灭亡后，出于避乱，晋朝皇室和方黄河域广大居民进入定的长江域，史称衣冠渡。渡导致了经济重心移。。
胡乱华的时间一般从晋灭亡（316年）开始算起，一到鲜卑魏统一方（439年）。有的学也称之为“永嘉之乱”、“中原陆沉”、“中原沦陷”等。这一时，历史学家普遍认为是汉民族的一场灾难。581年隋文帝杨坚立隋朝，589年灭陈朝，方使中国结束了300年的动乱和分。
东晋立时，中原已沦丧于胡人之手。中原汉族在祖逖、桓温等将的带领下绝地反击，终因寡不敌众而失败。迁居方的爱国将士以伐中原、复失土为己。东晋与胡的战争，十国之间的厮杀，使得这一时战乱连连。河淮地区为战的主战场。