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吃过早饭后，孔师开始教导齐萱练体期应该怎么提升。齐萱对此非常感兴趣，吃完早饭后早早地端坐在孔师面前。
孔师见齐萱已经进入状态，便开始了讲授。
“这练体期的实力高低评判是依照潜能的激发次数来规定的，激发潜能1~10次便是初期，10~30次是中期，30~80是后期，80以上便是巅峰。”
“这所谓的练体期啊就是提升武者的身体素质，武者的身体可以看做一把兵器，想要这个兵器无坚不摧就必须进行长时间的锤炼，且还得保养。”
“锤炼一段时间达到一个临界点时，兵器的品质便会发生改变，锤炼时间刚刚好达到那个临界点时，时常会往好的方向改变，但一旦过了那个临界点，便很容易使其报废。”。
“这样的道理人也试用，我会给你制定一个详细的训练表，绝对会在激发你的潜能的同时不损伤你的身体。”
“想必你在今天早上的跑步中已经激发过一次潜能了。”