曹昂大吼一声：立正，向右看齐！一组十人对齐，麻溜点。
　　众人听着曹昂喊完，当时就懵b了，什么玩意儿？曹昂又吼:“排好，十人一组，排好队！”在曹昂的指导下，大家才慌忙地排好了队。
　　“今天我们要做的是5000米以后每天如此。”曹昂便带着众人跑了起来。
　　“一二一”“一二一”“一二一。”
　　“动动你的小嘴，动动你的小脚，跟我一起喊，起来跑起来！”
　　“一二一”“一二一”“一二一。”
　　洪亮的声音响彻了整个了训练！
　　暑热的夏天，在高强度的训练下，有几个人累倒了在地，曹昂走上去摸了摸那人的额头说道：“这是中暑而成的，也就是暑热，加上营养不良很容易中暑的。”
　　“来人呐，把硝石和水给我端上来！”
　　过了一会，一个士兵把硝石和水给端过来了，曹昂扶着那几人进了帐篷，便用那几块毛巾帮他们敷在头上。那冰过了一会就好了，曹昂吩咐士兵把冰块放在开水上制作冰水给了病人喝。照顾好病人，曹昂便走出了帐篷，继续指导训练。
　　训练如茶似火地训练着，个个都激情澎湃。
　　亥时，太阳忙碌了一天的工作，渐渐西落了。经过三小时高强度的训练，士兵们都泪流满面，有的差不多都累的趴下了。很多人肚子咕噜咕噜地叫了起来。
　　曹昂：“各位，稍安勿躁，今天我从聚宝第一楼打包了好酒好菜，以后伙食都在聚宝楼，希望大家吃好喝好！”
　　聚宝楼早已成成名，许都上下没人不知，甚至都有很多外人慕名而来，众龙腾军一听伙食是聚宝楼的饭菜，个个都兴奋不已。
　　远处有一马车慢慢地向训练场驶来，片刻，马车终于来到了目的地。曹昂指挥着几个士兵，上去马车把饭菜都抬下来，人群早已乱哄哄的。曹昂便大声：“不要乱，要一个一个人地来！吃完了还有！管饱！”
　　众人听后，一个一个地厂排好了队，大家也是窃窃私语。甲丙：“那聚宝楼的饭菜可是一绝呀，可谓是色香味俱全啊，你闻闻，这香味绝了！”甲乙：“可不是嘛，听说啊，这聚宝楼都是达官贵人才能进入的，进去的人必是非富即贵，今能吃到这饭菜简直值了。”
　　今天的饭菜丰富极了！战士们都吃得很高兴。饭菜也是刚刚出的；有红烧猪肉.青菜炖鸡.等等，大家都吃的油光满面，好不热闹。
　　其实大家都不了解曹昂这种的高度训练有什么用，不过也默不开声，在美食的诱惑下也就默认了。
　　“喂！”那个谁，别噎着，慢慢吃没了，还有。
　　那人说：“曹将军，咱这些平民百姓。平时都是过着吃完上餐没有下餐的生活，平日有的吃就不错了，将军待我们那么好，我们可不能埋没了将军的苦心吶。”。
　　旁边众人：就是，就是，可不能埋没将军的苦心啊。”
　　“呃”曹昂无语了感觉和他们搭不上话便没了声气。在这个时代几个馒头，一碗小粥，许都城的百姓可能也挺满足的。